คุณกำลังพยายามที่จะสูญเสียปอนด์พิเศษเหล่านั้นเร็ว ๆ นี้ หากคุณกำลังมองหา “วิธีที่รวดเร็ว” ในการลดน้ำหนักจะไม่มีการขาดแคลนอาหารตามฤดูกาล คนส่วนใหญ่ในวันนี้ได้รับการติดใน ที่สุด”อาหารที่มีแนวโน้มที่จะช่วยให้คุณสูญเสียปอนด์หลายอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์หรือสอง ส่วนใหญ่ของอาหารเหล่านี้อ้างว่าคุณสามารถลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็วด้วยความพยายามน้อยที่สุด คุณอาจเคยได้ยินคำสัญญาบางอย่าง “สูญเสีย 10 ปอนด์ต่อสัปดาห์ วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ลดไขมันในร่างกายของคุณภายใน 10 วัน หากคุณได้รับการพยายามที่จะลดน้ำหนักเหล่านี้ประเภทของอาหารได้มากที่ดึงดูด แต่ผู้ซื้อระวัง ไม่มียาวิเศษหรือไม่มีส่วนผสมพิเศษของอาหารที่จะทำให้คุณลดน้ำหนัก เป็นเรื่องของความเป็นจริงส่วนใหญ่ของอาหารแฟชั่นเหล่านี้จะไม่คุ้มค่าพยายามที่ทั้งหมด

ความจริงก็คือน่าเสียดายที่พวกเราหลายคนได้ปฏิบัติ

ตามอาหารแฟชั่นเหล่านี้และอาหารประเภทนี้สามารถทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณมากกว่าดี ส่วนใหญ่ของอาหารแฟชั่นเหล่านี้ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักและลดน้ำหนักในระยะยาว นอกจากนี้น้ำหนักที่สูญเสียมากที่สุดในตอนแรกกลับคืนสู่สภาพเดิมด้วยปอนด์พิเศษ ด้วยการกล่าวอย่างนี้เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการลดน้ำหนักอย่างเต็มที่และทำให้ไม่ต้องพึ่งพาเราจำเป็นต้องเข้าใจถึงวิธีการทำงานของร่างกายของเราในเรื่องการอดอาหาร ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนเป็นสิ่งสำคัญที่เราพูดถึงช่วงสั้น ๆ เกี่ยวกับความสำคัญของการรู้จักหมายเลขของคุณ ตัวอย่างเช่นทราบน้ำหนักในอุดมคติของคุณความดันโลหิตดัชนีมวลกายระดับคอเลสเตอรอลของคุณ ฯลฯ รู้ตัวเลขเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถเพิ่มความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณด้วยแผนการที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ การอภิปรายเชิงลึกเกี่ยวกับตัวเลขเหล่านี้จะเกิดขึ้นในภายหลัง สำหรับตอนนี้ให้เริ่มต้นด้วยการพูดถึงผลกระทบของการรับประทานอาหารที่มีต่อร่างกายของเรา

อาหารแฟชั่นช่วยดึงดูดผู้ที่รับประทานอาหารได้อย่างรวดเร็ว เมื่อคุณลองอาหารแฟชั่นคุณอาจจะสูญเสียปอนด์ในไม่กี่วันตามที่สัญญาไว้เนื่องจากคุณจะรับประทานอาหารที่ จำกัด มาก เมื่อคุณเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณอย่างมีนัยสำคัญร่างกายของคุณจะตอบสนอง โดยส่วนใหญ่แล้วน้ำหนักที่คุณสูญเสียไปในช่วงสองสามวันแรกมักเป็นเพียงลดความอ้วนน้ำและ / หรือมวลกล้ามเนื้อ อาหารเหล่านี้เป็นแฟชั่นที่มีข้อ จำกัด และน่าเบื่อทำให้ยากที่จะรักษาในระยะยาว เมื่อคุณหยุดรับประทานอาหารและกลับมาใช้ชีวิตตามปกติแล้วมีโอกาสที่คุณจะได้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอีกโดยไม่กี่ปอนด์

อาหารไขมันยังห้ามคุณจากการรับประทานอาหารบางประเภท บางส่วนของอาหารเหล่านี้ จำกัด หรือกำจัดผักผลไม้ผลิตภัณฑ์จากนมและธัญพืชลดความอ้วนอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยสารอาหารที่คิดว่าจะช่วยป้องกันภาวะเรื้อรังหลายอย่าง อาหารที่ขจัดอาหารบางชนิดออกจากอาหารของบุคคลทำให้คนที่เสี่ยงต่อการขาดสารอาหารได้อย่างสมบูรณ์ การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าเพื่อที่จะได้รับปริมาณสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการในแต่ละวันเราต้องรับประทานอาหารที่สมดุลและแตกต่างกัน อาหารไขมันไม่อนุญาตให้ผู้บริโภครับประทานอาหารอย่างสมดุลในกรณีส่วนใหญ่ซึ่งเป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารในร่างกาย นอกจากนี้อาหารที่เป็นประโยชน์หลายชนิด จำกัด ปริมาณแคลอรี่และสารอาหารที่คุณบริโภคซึ่งอาจนำไปสู่การขาดพลังงานและการขาดสารอาหารที่ร้ายแรง

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.dreamhealththailand.com/